Hjertesorg

At miste en, man elsker – gennem et brud, en afvisning eller et tab – kan føles som at miste fodfæstet. Hjertesorg kan vække stærke følelser af sorg, tomhed, vrede eller håbløshed. For mange bliver hverdagen tung og farveløs, og tankerne kredser om det, der er sket. Det kan føles svært at tro på, at glæde eller kærlighed igen er muligt.

Terapi kan være et sted, hvor du får plads til at dele og udforske de svære følelser og langsomt finde en vej gennem sorgen.

Typiske temaer i terapien

Sorg og tomhed efter et brud

Savn og længsel efter en tidligere partner

Følelser af afvisning eller svigt

Håbløshed eller mistet tro på kærlighed

Selvbebrejdelser og tvivl om egen værdi

Jalousi eller sammenligning med andre

Vanskeligheder ved at give slip

Frygt for aldrig at komme videre

Modstand mod at åbne sig for kærlighed igen

Min tilgang

At komme igennem en hjertesorg tager tid og processen ser forskellig ud for alle. I terapien kan vi arbejde med at rumme både sorgen, længslen og de modsatrettede følelser, der kan dukke op. Det kan handle om at acceptere det, der er sket, at slippe gamle mønstre eller at finde modet til at åbne dig for nye muligheder.

Når sorgen får lov at folde sig ud, kan den også blive en vej til større selvforståelse og til en ny begyndelse.