parforhold

Et parforhold kan vække glæde, nærhed og tryghed, men også sårbarhed, tvivl og frustration. I relationen til en partner bliver det ofte tydeligt, hvordan gamle erfaringer, usikkerheder og mønstre spiller ind.

Måske føler du, at du mister dig selv, tager for meget ansvar eller ikke bliver mødt i dine behov. Måske kæmper du med jalousi, lavt selvværd eller frygt for at blive afvist. Eller måske gentager erfaringer fra tidligere sig og fastholder dig i mønstre, du længes efter at bryde. Det kan være smertefuldt, men også en anledning til vækst og forandring.

Typiske temaer i terapien

At føle sig overset eller misforstået

Usikkerhed omkring egne grænser og behov

Jalousi eller frygt for at miste

Lavt selvværd eller tvivl om at være god nok

At miste sig selv i forholdet

Tvivl om, om man skal blive eller gå

Gamle mønstre der gentager sig i parforholdet

Balancen mellem frihed og forpligtelse

Længsel efter nærhed, intimitet og ærlighed

Min tilgang

I individuel terapi med fokus på parforhold arbejder vi ikke direkte med din partner, men med dig og din oplevelse af at være i relationen. Vi undersøger, hvad der sker i dig, når konflikter opstår, tvivlen melder sig, eller gamle mønstre viser sig.

Det kan handle om selvværd, grænser, forventninger eller frygten for at miste. Terapien giver et rum til at standse op og mærke efter: Hvad sker i mig? Hvad længes jeg efter? Hvad holder mig fast? På den måde kan du få øje på nye handlemuligheder, blive mere tydelig i dine behov og finde større frihed til at vælge, hvordan du vil være i dit parforhold.